Psicologia Alameda

Mi Método

MÉTODO DE INTEGRACIÓN INTERNA

Despierta tu sabiduría y recupera tu soberanía.

A veces, el dolor no nace solo de lo que vives, sino del lugar desde donde lo miras y de cómo se ha quedado atrapado en tu cuerpo. La sanación real requiere atreverse a mirar hacia adentro: descubrir cómo te hablas, qué cargas sostienes y qué emociones te estás negando a sentir.

¿Que te llevas en cada sesión?

En mi consulta no ofrezco parches rápidos ni sigo un guion rígido. Te ofrezco un acompañamiento transversal donde mente, emoción y sistema familiar se trabajan a la vez. A través de este viaje de profunda introspección, te ayudaré a cambiar tu perspectiva para que recuperes el control de tu vida:

🧠 El Diálogo Interno: Observaremos cómo te hablas. Exteriorizando tus diferentes «voces» internas (apoyándonos a menudo en el uso de muñecos terapéuticos), pondremos orden en tu mente para que dejes de boicotearte y comprendas tus propios guiones.

🫀 El Sentir en el Cuerpo: La mente a veces nos engaña, pero el cuerpo no. Te acompañaré a bajar del pensamiento a la emoción, enseñándote a transitar y sostener lo que sientes físicamente en lugar de huir de ello.

🌳 El Cambio de Mirada: Analizaremos tu mapa familiar y tu historia profunda. Al comprender de dónde vienen tus heridas —a veces yendo hasta la raíz más inconsciente—, tu forma de ver el mundo y a ti mismo cambiará para siempre.

El objetivo de este proceso no es convertirte en alguien nuevo. El objetivo es que actives tu soberanía interna: que vuelvas a liderar tus decisiones desde un profundo amor propio, con la claridad y la paz de quien sabe quién es.

Para acompañarte en este proceso, integro diferentes disciplinas terapéuticas, aplicándolas de forma transversal según lo que necesites en cada sesión:

Constelaciones familiares

Gracias a esta formación la visión sistémica se cuela en cada sesión de una u otra forma, a través de como las creencias familiares, y las vivencias de nuestros ancestros nos condicionan de una manera consciente o inconsciente. Con una base científica, la epigenética nos habla de como las vivencias de nuestros antepasados nos influyen en nuestra vida.
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Terapia Regresiva

Al igual que llevamos las memorias de nuestros antepasados llevamos también las nuestras propias pero no hay únicamente las memorias mentales sino que hay un tipo de memoria que se llama memoria celular o corporal que esta más profundamente arraigada en nosotros, la terapia regresiva te lleva a conectar, resignificar y sanar esas memorias que no nos dejan avanzar. “ pero si eso paso hace muchos años” da igual si no esta procesado internamente da igual que haya pasado hace 20 años o ayer, las heridas emocionales no conocen la línea de tiempo, si hay un dolor emocional desde hace tiempo si no lo he superado esta presente.
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Análisis Transaccional

Transaccional, este marco nos da una mirada más teórica pero muy gráfica, que nos ayuda a entender los diferentes tipos de diálogos internos que nos condiciona y como y desde donde nos comunicamos con los demás, así como los juegos dañinos a los que nos enganchamos con los otros, y nos deja ver otro tipo de respuesta.
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Terapia Gestalt

Dentro de la terapia humanista, la Gestalt nos da el enfoque emocional/corporal y nos lleva a mirar la emoción que hay detrás de cada “personaje” que nos conforma y poder dar voz y espacio y entendimiento a cada parte de nosotros, y romper con las incoherencias internas que nos desequilibran internamente. Por ejemplo yo puedo querer hablar con alguien pero la vergüenza no me deja, yo quisiera estudiar artes pero toda mi familia son abogados y me siento obligado a ello. El entender todas las “opiniones” que están dentro de mi, hace que realmente rompa con las emociones y creencias limitantes y de fuerza a lo que realmente quiero.
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Terapia con muñecos

Gestalt, dentro de la terapia humanista, la Gestalt nos da el enfoque emocional/corporal y nos lleva a mirar la emoción que hay detrás de cada “personaje” que nos conforma y poder dar voz y espacio y entendimiento a cda parte de nosotros, y romper con las incoherencias internas que nos desequilibran internamente. Por ejemplo yo puedo querer hablar con alguien pero la vergüenza no me deja, yo quisiera estudiar artes pero toda mi familia son abogados y me siento obligado a ello. El entender todas las “opiniones” que están dentro de mi, hace que realmente rompa con las emociones y creencias limitantes y de fuerza a lo que realmente quiero.
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Visualización guiadas para tu entrenamiento profundo

Esta técnica también es algo que he ido desarrollando como la unión de las técnicas anteriores, terapia regresiva, Gestalt y las Constelaciones, a través de ella llegamos a comprensiones profundas a través de conectar de una manera más auténtica contigo mismo y poder entender situaciones familiares, laborales, relacionales, y personales. Siempre que se trabaja desde este estado de conciencia te permite ver tu realidad y tu vivencia con más foco y claridad y desde ahí puedes tomar mejores decisiones desde un estado más equilibrado. La sensación generalizada tras este ejercicio es de bienestar, confianza interior y claridad.
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Enfoque Transpersonal

Soy de la idea de que todo tiene un porqué y un para qué, y siempre hay que hacer una mirada más trascendental para poder sacar el aprendizaje y la fuerza de la experiencia que estoy viviendo en mi vida. A la vida no hemos venimos a sufrir pero a veces aprendemos desde ahí, el trabajo personal, el conocerte mejor y el tener un entendimiento más profundo de ti mismo, de los otros y de las situaciones que vives, te llevará a tomar las riendas de tu vida, enfocar tu vida, y aprender las lecciones que cada vivencia encierra. Deja de sobrevivir y empieza a vivir y a disfrutar de tu vida.
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